高尿酸是继三高之后，被人并列为第四高的慢性代谢疾病，对一些高尿酸患者来说，如果体内尿酸过高不加以调理的话，不仅会加重肾脏的负担，而且也会诱发痛风的危险，不利于身体。天然的“降酸王”，每天来几口，能帮助你排泄尿酸，远离痛风！

车前草

车前草不仅可以祛痰，凉血，还能起到清热利尿的作用。尿酸高的朋友可以用车前草煮水，能帮助你排泄尿酸。如果能坚持一段时间，尿酸也许就不高了。

薏米

薏米具有利尿祛湿作用，而且它的嘌呤含量非常低，对于痛风患者来说，应该注意增加尿液的排泄，这样才能够使得体内的尿酸顺利的排出。

蒲公英根茶它的主要功能是利尿，痛风病人多排尿，能尽量使尿酸排泄在体内，不积聚在体内，多排尿，而且还能排出体内毒素，这只是一箭双雕。

番茄它的味道酸甜，所以很多人都忽略了，它其实是一种典型的碱性食物，如果我们可以在平时生活中多吃些番茄，可以帮助我们排出血液中多余的尿酸，痛风或能不来扰。

菊苣：对于那些尿酸偏高的人来说，在日常生活中可以经常用菊苣泡水喝，这是一种药食同源的食材，具有很高的药用价值，具有很好的利尿消肿，清热解毒的功效。

多喝白开水

喝水是很简单的生活习惯，但是对于降尿酸，并不是能坚持多喝水，喝水的好处在于利尿活肾，稀释尿酸，加快排泄出尿酸，医生的建议是每天不少于毫升