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想知道这个事情，最直接的办法就是检测一下汗液的成分，这个实验在一百多年前就做过了，科学家们通过微生物书发现汗液中含有游离氨基酸、氯化钠、乳酸、尿酸、肌酐、尿酸等等。因此尿酸中含有尿酸是千真万确的，出汗可以排出部分尿酸。
出汗可以排出尿酸≠出汗可以治疗尿酸，为什么呢？首先医生在检查我们尿酸水平时，会通过抽血、尿检来检查，大家听说过汗检吗？其二我们身体内的尿酸主要由粪便和尿酸代谢，粪便所排泄的尿酸占20%-30%，剩下的几乎由尿酸排出，而汗液排出的尿酸非常少，几乎可以忽略不计。有研究表明：汗液中的最大尿酸量为35.7μmol/L，假设我们每天排出5L汗液，那么也只排出.5μmol的尿酸，而每天由尿液代谢的尿酸量高达-μmol。
其三绝大部分高尿酸患者是因为肾脏代谢尿酸水平下降，那么治病想要治本就得对症下药，多出汗甚至连治标都做不到。其四汗液排出尿酸受很多因素限制，温度、出汗速度、出汗量等等，不可能让人体一直处于大汗淋漓的状态，引起脱水不是闹着玩的。
出汗多意味着体内的水分减少，那么就会导致尿酸浓度增加，更加有利于尿酸结晶的析出，从而诱发痛风，同时大量出汗导致尿量减少，反而会降低尿酸的代谢速度。因此想要通过剧烈运动、蒸桑拿、汗蒸等方式来降尿酸是不可取的，但你确实喜欢运动、桑拿等活动也是可以，就是记得多补充水分，尤其是在夏季的时候。
说到多喝水，很多高尿酸患者也有了一个想法：最近市面上爆火的气泡水适合高尿酸患者吗？号称“0糖0脂肪0卡路里”，一听就很健康，而且有网文说气泡水能碱化尿液，从而可以降低尿酸、治疗痛风。一款健康又能治病的水，让很多人都十分心动，那真的可行吗？
气泡水就是通过人工添加二氧化碳得来的，由于兼容性很好，能够在其中加入果汁、香精等添加剂，口味确实很不错。但是商家宣称的0糖并非不含糖，根据国家规定，ml的饮料中含糖量不超过0.5g可以称为是0糖，ml的饮料中含能量不超过17jk可以称为是0能量，实际上还是含糖、含能量。
第二碱化尿液确实是临床上用于帮助痛风患者降尿酸的办法之一，主要是通过口服碳酸氢钠，而气泡水虽然是碱性，但是想要达到治病量，每天喝20瓶都达不到。而且这些气泡水中的热量、糖分等，摄入过多会破坏痛风患者每日健康饮食的计划，错误的饮食容易导致肥胖。所以说喝气泡水降尿酸实则是事倍功半，不如多喝水来的实在，爱喝的朋友可以喝，但别过于期待它能降尿酸，同时控制好量。
以上辟谣想必解决了很多患者的疑问，从而帮助大家能够更加科学的降尿酸。夏季由于一些原因导致痛风的发病率较高，很多患者已经经历过痛风发作，那滋味真不好受，所以想做好预防很关键。
问题一：没发过痛风，就不用降尿酸吗
答案是：否。大量的研究能够证明，高尿酸患者患高血压、糖尿病、冠心病、肾脏疾病等风险都比健康人群高，所以说降尿酸并非只是为了预防痛风，也要为了预防其他并发症做好基础。所以说即使部分患者没有患过痛风，也要在医生指导下服用药物来降尿酸，这部分患者是哪些呢？
(1)抽烟、肥胖、三高等心血管疾病危险因素，或者是已经患有动脉粥样硬化、冠心病等疾病的患者，同时，都需要服用降尿酸药物。男性尿酸水平＞μmol/L，女性尿酸水平＞μmol/L
(2)尿酸水平＞μmol/L，不管有没有其他的情况，都需要服用降尿酸药物。
(3)不存在心血管疾病的威胁因素，尿酸水平在-μmol/L之间（女性在-μmol/L之间），可以先通过改善生活习惯、控制饮食、减重、多锻炼、多喝水等方式进行3-6个月，如果尿酸水平人仍是＞μmol/L，就需要服用降尿酸药物。
答案是：否。一线药物主要有三种：别嘌醇、非布司他、苯溴马隆。前两种是通过抑制尿酸合成来降低尿酸，主要适用于本身尿酸代谢还不错的患者；最后一种是通过增加尿酸代谢水平来降低尿酸，适合本身尿酸代谢不好的患者。但具体使用什么药需要医生来决定，不要擅自使用。
结语：说白了，高尿酸这个病主要是因为现代“出门有车、在家有肉”的生活引起的，这就是典型的营养不良下的营养过剩，身体代谢失去了平衡从而引起的高尿酸，因此单靠药物是不够的，还得养成良好的生活习惯，同时定期体检，多管齐下将尿酸水平稳定住。注：本文部分文字与图片资源来自于网络，转载此文是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即后台留言通知我们，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意
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