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现在好多人看起来胖，人人忙减肥，其实没什么人真的超重。如果你的BMI（身体质量指数）指数并没有大于25，但看起来脸大腿粗，倒不是肉多结实，都是虚胖或者肿，大多因为湿气重！事实上，90?女人的肥胖，都是因为体内水肿+湿气。尤其在夏季，出汗加上天气湿热，水肿导致的肥胖更加明显。为什么会有湿气？身体内部的湿气主要是因为脾的运化不足，脾虚。《素问》有云：「诸湿肿满，皆属于脾」。言脾虚不能主导运化功能而出现腹部胀满，水湿停留而出现四肢及面部浮肿等症。过食乳制品、酒、烧烤、生冷都容易导致脾虚。怎么知道你的肥胖是湿邪导致的呢？有三个指标：第一，舌苔很腻；第二，大便不成形，甚至粘马桶；第三，身体很沉重。所以说祛湿刻不容缓，现在教你1招，简单除去湿气材料：车前草g、冰糖g、红枣5颗、枸杞20g制作：车前草洗净，加半锅水开始煮;煮到沸腾时加入红枣和冰糖再次煮开;转小火继续煮20分钟;加入枸杞，煮10分钟左右即可，利水祛湿的功效非常不错，坚持喝上几天，会有明显的祛湿效果

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