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痛风是一种因嘌呤代谢紊乱所致一种多发性代谢类疾病，发病人群以45以上的人群居多，但近年来，由于饮食结构的不合理，不少人爱吃高嘌呤的食物，就容易尿酸高，就会导致关节活动能力降低，骨骼纤维化，容易骨折，严重的会导致痛风，而且痛风的年轻化趋势愈加明显。痛风一旦发作来袭，通常午夜突发，发作时呈刀割样、咬噬样或烧灼样剧烈疼痛，夜不能寐，抱足痛哭，心力交瘁，痛不欲生。痛到无法自拔！4种碱性水坚持喝，缓解疼痛降尿酸，痛风远离你！1.薏米粥薏米有利尿的作用，能够促进尿酸排泄，可以说是一种天然的降尿酸食品。除此之外，薏米还能通过抑制C5a和白细胞三烯B4抑制多种核白细胞的趋化作用，从而改善痛风关节炎症状。2.玉米须水玉米须被称为“龙须”，它具有非常强的利尿作用，增加排尿的频率，促进血液中尿酸的排出。同时，玉米不含任何嘌呤，而且营养丰富，是痛风患者非常理想的食物，将玉米和须一起煮熟，喝汤吃玉米，营养又能降尿酸。3.莲藕茯苓汤用莲藕，车前草，白芷，苦仁和茯苓皮熬制成汤，然后每天饮用1次到3次，可以选择在饭后饮用，能够帮助尿酸的排泄，而且还可以针对早期的痛风症状起到有治疗的作用，并且可以缓解疼痛。4.桑叶水桑叶有利尿排水作用，而尿酸排出人体最主要途径就是通过尿液排出。人们若是有尿酸高的烦恼，也是可以经常喝点桑叶水的，对尿酸的浓度也有降低作用，也能让痛风尽量远离自己。体内的尿酸主要通过尿液排出，喝水少、尿液不足，随尿液排出的尿酸也就少了，当然不利于痛风控制。所以日常要坚持多喝点水。

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