前列腺炎是很多男性都会遇到的问题，伴随着男性的医生。男性前列腺就好比女性的子宫，非常重要，一旦前列腺出现问题，不仅会影响男性生活，经常出现尿频、尿急、尿无力的症状，还会影响男性生育，不能安享晚年。很多男性遭遇前列腺问题，医院检查，觉得十分没有面子，但是面子大不过身体健康重要呀。如果前列腺问题不及时解决，还会进一步恶化，还会演变成为前列腺癌，增加了治疗难度。因此奉劝各位男性，平时生活中注重保养是非常重要的。

男性生活中的3个习惯，是前列腺炎的“祸首”，要少做

1、久坐

职场男性最常见的毛病之一，长期久坐不仅下肢血液循环受到影响，还会压迫前列腺，导致前列腺腺体组织缺氧缺血，持续肿胀充血，时间长了很容易演变成为前列腺炎症或前列腺增生等疾病。

2、总是憋着尿

由于工作繁忙，所以很多男性平时也有憋尿的习惯。经常憋尿会导致膀胱压力变大，尿液滞留在膀胱中，不仅会产生大量细菌，还会压迫前列腺，导致前列腺肿胀，影响排尿。尿液中的细菌会入侵前列腺，导致前列腺感染诱发炎症。

3、夫妻生活不洁

现在很多年轻夫妻在刚结婚的时候，都会注意夫妻生活的节制，仗着自己年轻力壮，不注意控制。有些男性还不注意清洁，很容易出现感染。男性尿道中藏有非常多的细菌，如果不注意控制会引发尿道感染，从而导致前列腺感染发炎。因此无论是事后还是事前都要注意清洁卫生。

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前列腺有问题的男性，平时生活中要多注意保养，注重个人卫生。选择吃一些保护前列腺食物，能够提高身体抵抗力。男性可以多吃一种油——南瓜植物油，富含植物甾醇和维生素E，能够清除前列腺中的细菌，抑菌消炎抗感染，还能提高身体抵抗力，防止前列腺感染，保护男性健康。

日常保养，应该注重2个细节，前列腺会越来越好

1、多喝水、多排尿

身体有炎症的男性，每天多喝水有助于保护前列腺健康。因为喝水能够促进排尿，尿液会冲刷尿道，带出细菌减少感染的发生。尿液还能排毒，帮助清洁尿道附近，避免对前列腺造成更多刺激。

2、坚持多运动

现在男性都是缺乏运动，就算是下了班也是经常坐着或者躺着，甚至是完全不运动。但是这样做的后果不仅会增加体内的脂肪，不利于健康，前列腺很容易造成损伤，所以前列腺出现肿胀充血的反应。建议男性平时多进行运动，可以促进下肢血液循环，有利于身体新陈代谢，提高男性的抵抗力。

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