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我们从很小的时候开始，就经常会听到爸妈和老师督促我们，每天都要大量的饮水。可是现在依然有很多人，不但长期处于严重缺水的状态下，并且还会严重的缺乏运动，就导致了结石的患者，数量变得越来越多，并且我们都知道，结石一旦出现之后，就会让患者承受巨大的痛苦，这些石头大多与不良的生活习惯有关。虽然石头很可怕，但它们并不是无法治愈的。它们可以用简单的方式溶解。所以病人不必担心太多，所以，首先，让我们来看看导致石头的一些坏习惯。1.纯素食者如果你吃得太多，不要以为你没有胆结石。低脂肪会影响营养吸收，导致胆汁不足和营养不良，导致胆结石。当维生素e和维生素a缺乏时，还可能影响胆固醇代谢，导致结石形成。2.少喝水对肾脏来说，最重要的是平衡体内的水分和电解质，并且需要足够的水来协助这些功能。如果缺水，就会对新陈代谢产生影响，时间长，容易发生结石。3.晚饭后喝茶饭后喝茶可能会增加结石的风险。茶中含有单宁酸和茶碱，两者都会影响食物的消化。如果吃的食物含有铁、镁等金属元素，单宁酸也可能与它们发生反应，并可能在很长一段时间内形成石头。4.午夜小吃后上床睡觉很多年轻人喜欢熬夜，吃午夜小吃后马上回家睡觉，晚饭后会把所有的尿液都留在尿路上，不能及时排出体外。这样，尿路钙含量不断增加，就会形成尿路结石。

学会每天用它泡水喝，一周就能轻松的排出结石

第一种是姜黄。

姜黄当中含有十分丰富的姜黄素，它能够给我们的身体带来很多的好处，尤其是它能够帮助我们的胆汁更好的流动，促进了脂肪的消化，同时还能够从根本上预防胆结石的形成，并且我们想要食用姜黄的话，就可以学着每天用姜黄和热牛奶，一起冲泡之后饮用。

第二种是乌梅。

平时我们在日常的生活中，无论是想要泡水喝还是想要吃零食的话，都可以选择多吃一些乌梅，因为乌梅的味道酸酸的，不但可以帮助我们生津止渴，促进食欲的同时，辅助消化，最主要的是它能够对我们的胆囊，起到促进收缩的作用，这样就能够让我们的胆汁和结石更好的排泄。

第三种是赤小豆。

很多体内湿气过重的朋友，平时可以在日常生活中，坚持用赤小豆煮水喝。来帮助我们去湿利尿，并且用赤小豆煮汤喝的话，还能够促进结石的排泄，尤其是一些结石问题比较严重的患者，每天在日常的生活中，坚持饮用赤小豆和鸡内金等药物一起煎制的水，就能够让我们的结石问题，很轻松的得到解决。

建议采用中药治疗结石-沙棘

猫须草是印度尼西亚的一种草药，当地医生经常治疗结石病，疗效相当好。这种药从印度尼西亚到南亚岛屿和澳大利亚生长，在中国的海南岛也有种植。

猫须草，又名肾茶，猫须，属唇形科猫须，以茎叶为药。可全年采摘，切碎，晒干。含硫酸钙、未知有机酸、挥发油、香皂俄罗斯、戊糖、己糖、葡萄糖醛酸等钙、钾盐。这些叶子含有肌醇外消旋体。尝起来甜，有点苦，冷。主要治疗方法为清热除湿，取石利尿。用于急慢性肾炎，膀胱炎，泌尿系结石，胆结石。

石方：猫发草茶

取60克猫草，剪断茎叶，用沸水浸泡在保温瓶中，盖上15分钟。不要经常喝茶，每天饮用。或用干草茶饮用，可达到肾结石、膀胱结石、胆结石、痛风、类风湿关节炎等的治疗效果。注意脾胃寒寒。

患结石的患者，通常要注意确保心情舒适，情绪不太激动，心情更轻松，睡眠质量也要好，也要注意饮食，不要吃太多蛋白质高的食物，通常多吃黑木耳、冬瓜等石质利尿剂，日常锻炼，增强身体体质，必要时接受外科治疗

今日膳食推荐

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祛湿补肾排石汤

材料：

金钱草30g、车前草10g、杜仲15g、黄芪10g、党参10g、核桃5只、猪腰1只、调味料适量。

功效：

本汤可补肾清热，健脾祛湿，利尿排石，扶正祛邪。

适用人群：

本汤特别适宜珠三角地区泌尿系结石患者，也可治疗肾虚而膀胱湿热引起尿频尿急人群。

不宜人群：

孕妇慎用。

金钱草

金钱草，甘淡微寒，除湿退黄，利尿通淋，解毒消肿。

车前草

车前草，甘寒，利尿通淋，渗湿止泻，清肝明目。

杜仲

杜仲，甘，温，补肝肾，强筋骨，安胎。

党参

党参，甘，平，益气生津，养血。

核桃

核桃，祖国医学认为核桃有温肝、补肾、健脑、强筋、壮骨的功能，常吃核桃不仅能滋养血脉，增进食欲，乌黑须发，而且还能医治性功能减退、神经衰弱、记忆衰退、润肠通便、肾结石等。

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