日常生活中，当我们谈到黄芪时，想必大家对它并不陌生；它是我们平民老百姓经常食用的食物，甚至在民间也有关于它的流传：常喝黄芪汤，防病保健康。可见黄芪可以起到防病保健的作用。黄芪的药用到目前来说已经有着多年的历史了，正确使用黄芪能够提高身体的免疫能力，起到保肝利尿和抗衰老的作用，同时还能够降血压、抗菌和抗应激的作用。那么，黄芪搭配什么一起泡水喝最好？3个好搭档，可别错过了！

■黄芪有3个好搭档，一起泡水喝，好处能翻倍，不妨试试！

●黄芪+丹参：

现如今，人们的生活和工作压力较大，总是会感到呼吸不畅或胸闷气短。平时适当喝点黄芪丹参汤可以缓解这些症状，同时还能够抑制过度增生的纤维母细胞，另外还能够清除体内血管壁上的垃圾，维持血管畅通，避免血栓形成，适合肥胖和老年人。

●黄芪+当归：

日常生活中，有些女性朋友的月经期不是很正常，很容易出现痛经和妇科疾病问题。黄芪搭配当归能够帮助消除妇科疾病，调节月经周期，减轻痛经问题。并且当归还能够抑制动脉硬化，促进体内血液当中的红血球生长，起到补血养血的作用。

●黄芪+枸杞：

日常生活中，在枸杞当中含有着大量的维生素E和枸杞多糖，还有黄酮类物质、胡萝卜素，它们能够起到抗氧化作用；黄芪和枸杞进行搭配，能够改善身体的素质，缓解睡眠质量差、难以入眠的情况；同时还能够改善大脑的记忆力，提高学习的能力。

■日常生活中，使用黄芪有什么需要注意的？

●禁忌人群：

日常生活中，黄芪是一种温性的中药材，对于体内出现阴虚内火较重的朋友而言，还请尽量不要饮用，避免导致内火加重，引起口舌生成、便秘和咽喉发炎问题。黄芪能够起到利尿的作用，处于怀孕早期以及晚期的女性而言尽量不要饮用，避免引起羊水量减少或滑胎的风险。

●控制好量：

日常生活中，黄芪一次冲泡量在5-10g左右，其中所含有的叶酸、氨基酸、维生素，还有黄芪多糖、黄芪皂苷等成分，能够帮助身体起到利水消肿和补气固表的作用，因为黄芪性温，吃过多很容易上火。虽然黄芪拥有着补气的作用，但也不可天天饮用，对于没有明显气虚的朋友而言，若是喝了黄芪水，很容易导致体内阳气过盛，长期以往就会导致阴虚体质，加重内火情况。

●掌握黄芪的挑选方法：

对于黄芪的挑选的方法，我们可以通过它的断面、口感、大小以及外形进行判断。通常来说，黄芪的颜色表现为淡棕色、黄色、圆锥形；表面有皱纹和横向的皮孔，会感到稍微有点发甜、有一股豆腥味。在购买时，记得问问商家原厂地是哪的，随后进行仔细判断。记得不要把黄芪和生冷食物、浓茶、酒水一起服用，避免影响到身体健康。

结语：日常生活中，黄芪也能够扩张冠状动脉，改善身体的心肌供血，延缓细胞衰老。并且黄芪使用起来十分方便，比如泡酒、煎汤，加入到菜肴等等。对于过敏或有脾胃湿热的朋友而言，是不能够吃黄芪的，避免增加身体的不适感，甚至还可能会带来副作用。黄芪除了和文章中的食材进行搭配，还可以跟三七、玉米须一起搭配，也能够起到不错的保健作用。

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