俗话说"湿气在百病害，湿气除百病无"，这可一定要重视起来。祛湿仅靠外在的是不够的，只有内外结合才能更好的祛除湿气，首先我们来看一下湿气会给我们身体带来哪些不适。湿气会给身体带来哪些不适1、湿气重影响脾胃：伴随着湿气重，会影响人体的脾胃功能，有时还会伴有食欲不振的情况，整个人四肢乏力，还伴有胸闷腹胀的症状，大便不成形的状况。2、湿气重影响人体的头部：头部是人体感受湿气重最明显的部位，由于人出现太多的湿气，面部还会伴有油面的情况。3、湿气重影响骨关节：湿气过重的人会影响人体的血液循环，气血运输不流畅，伴随着四肢出现酸麻胀痛的情况，从而导致关节炎的发生，这样的炎症让人很痛苦。4、湿气重影响皮肤组织：有的人会因湿气重而感到手脚冰凉，手脚因为流失了大量的汗液，一部分的热量会被带走，皮肤容易出现水泡、湿疹、手藓、足藓的情况。

上面这些只是湿气对人最明显的伤害，湿气永远不会孤军奋战，它会与各种疾病相互勾结，隐蔽而缓慢地伤害人的身体，大多数人竟然没有意识到，然后任由湿气在身体里为所欲为，最后酿成无法挽回的后果。所以，对于湿气，我们必须尽早除去。

这味中药泡水喝，轻松祛除湿气车前草全身都是宝，其性味甘寒无毒，清热利尿，祛痰止咳，清肝明目。《本草纲目》认为：久服轻身耐老。车前草具有降血压，治疗急性肝炎和急慢性支气管炎等功效。根据药理实验，车前草内含有车前甙、熊果酸、维生素c、维生素B成分。与红枣枸杞配伍，既能相得益彰，也能相互作用，可以起到清热利尿、养肝滋阴益肾的作用。车前草叶全部根生，叶片平滑，主脉五条，向叶背凸起。秋天抽穗结子，就是非常有名的车前子咯。车前草是一种味道鲜美的野菜，全身都可以食用，用它煎汤煮茶，没有副作用，可放心饮用。车前草茶材料：车前草g、冰糖g、红枣5颗、枸杞20g。制作：车前草洗净，加半锅水开始煮;煮到沸腾时加入红枣和冰糖再次煮开;转小火继续煮20分钟;加入枸杞，煮10分钟左右即可。利水祛湿的功效非常不错，坚持喝上几天，会有明显的祛湿效果。车前草经历代民间医家发掘整理，成为今日中医利水消肿、排石通淋的一味药。经药理实验证明，它有利尿、祛痰、抗菌、降血压等作用。车前草入药，古今为奇方，可养肺、生肝、强阴、益精、祛湿、明目、解痢。食疗是祛湿的好办法。但是，湿热肝火旺的人情绪比较容易激动，所以一定要控制好自己的情绪，不要经常动怒。保持居室内通风情况良好，保持良好的睡眠质量，不要熬夜，也不要过于劳累。湿热肝火旺可以做一些强度比较大的运动，多排汗会更健康。

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