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一过夏天，就是湿气泛滥的时候，夏天攒了几个月的湿气，全在秋天爆发。身重乏力、食欲欠佳、头昏头痛，这些都是湿气的典型症状。你也可以通过观察舌苔判断湿气，湿气重的人舌苔会厚腻、呈白色或黄色，同时也会有“齿痕”的发生。湿气的危害很大，如果不及时祛湿，会对身体造成很大的伤害。

湿气重的危害有哪些？

1、拉低颜值：湿气会导致皮肤泛黄、舌苔黄、流出的汗水带有黄色。脸上爱出油、油腻、容易长痘痘，而且身体容易肥胖，可以用“富得流油”来形容。除此之外，皮肤容易松弛、容易长皱纹、缺乏紧绷感，甚至导致毛孔粗大。

2：月经不调、痛经：经常居住在潮湿环境，或者经常让身体受湿受潮的女人，体质会比较差，在经期前后会有四肢疲倦，低热难退，月经量少，痛经等症状。

3、影响排泄：湿气过重，会造成“湿气黏肠”，大便次数增多，且有拉不干净的感觉。中医说，“湿气如裹”，湿气重会影响细胞间的通透性，就像一床湿棉被盖在人的身上一样，会让你常常有头沉、无精打采的感觉。

4、关节受阻：湿气会阻滞关节，导致关节疼痛，严重时患者甚至会无法屈伸，所以湿气重的患者经常会觉得头困身重，手脚酸楚，很难难移。而且湿气引发的病症，病情缠绵，很难痊愈。湿性黏滞，疾病通常不会马上发病，但病程长，总是反反复复发作。

下面教你1招，简单除干净湿气

材料：车前草g、冰糖g、红枣5颗、枸杞20g

做法：车前草洗净，加半锅水开始煮;煮到沸腾时加入红枣和冰糖再次煮开;转小火继续煮20分钟;加入枸杞，煮10分钟左右即可，利水祛湿的功效非常不错，坚持喝上几天，会有明显的祛湿效果