来源于：云南中医

俗话说"湿气在百病害，湿气除百病无"，因此祛湿一定要重视起来。祛湿仅靠外在的是不够的，只有内外结合才能更好的祛除湿气，首先我们来看一下湿气会给我们身体带来哪些不适。湿气会给身体带来哪些不适1、湿气重影响脾胃：伴随着湿气重，会影响人体的脾胃功能，有时还会伴有食欲不振的情况，整个人四肢乏力，还伴有胸闷腹胀的症状，大便不成形的状况。2、湿气重影响人体的头部：头部是人体感受湿气重最明显的部位，由于人出现太多的湿气，面部就会伴有油面的情况。3、湿气重影响骨关节：湿气过重会影响人体的血液循环，气血运输不流畅，伴随着四肢出现酸麻胀痛的情况，从而导致关节炎的发生，这样的炎症让人很痛苦。4、湿气重影响皮肤组织：有的人会因湿气重而感到手脚冰凉，手脚因为流失了大量的汗液，一部分的热量会被带走，皮肤容易出现水泡、湿疹、手藓、足藓的情况。上面这些只是湿气对人最明显的伤害，湿气永远不会孤军奋战，它会与各种疾病相互勾结，隐蔽而缓慢地伤害人的身体，大多数人没有意识到，然后任由湿气在身体里为所欲为，最后酿成无法挽回的后果。所以，对于湿气，我们必须尽早除去。这味中药泡水喝，轻松祛除湿气车前草经历代民间医家发掘整理，成为今日中医利水消肿、排石通淋的一味药。它全身都是宝，其性味甘寒无毒，清热利尿，祛痰止咳，清肝明目。《本草纲目》认为：久服轻身耐老。与红枣枸杞配伍，既能相得益彰，也能相互作用，可以起到清热利尿、养肝滋阴、益肾的作用。?车前草茶材料：车前草g、冰糖g、红枣5颗、枸杞20g。制作：车前草洗净，加半锅水开始煮；煮到沸腾时加入红枣和冰糖再次煮开；转小火继续煮20分钟；加入枸杞，煮10分钟左右即可。利水祛湿的功效非常不错，坚持喝上几天，会有明显的祛湿效果。食疗是祛湿的好办法。但是，湿热肝火旺的人情绪比较容易激动，所以一定要控制好自己的情绪，不要经常动怒。保持居室内通风情况良好，保持良好的睡眠质量，不要熬夜，也不要过于劳累。湿热肝火旺可以做一些强度比较大的运动，多排汗会更健康。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇

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