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我是拉丁一百我做网络课堂

今天要分享的内容分是

拉丁舞中的“两短两长”

具体是指什么呢？

请随我来一起看看吧

两短

在跳舞过程中

有两个地方需要我们做收集的状态

把这个部位本身的线条缩短

蓄积能量以及掌握重心和发力点

这是第一个需要我们知道的

那么这个部位是哪里呢？

“肋骨两侧以及肩胛骨下侧”

①、关闭肋骨

像拉拉链一样把它包在里面

把它集中起来向下沉

气息在丹田之中运转

此时舞者可以有一个结实的中段

可以更好的控制身体

②、下压肩胛骨去找腰肌

挤压产生能量锁住后背和腰部

这是舞者不能忽视的重中之重

力量的源泉就来自于这个地方

一定多加练习把它做好

两长

再来说两长是哪两长

先总的概括为就是

脖子拉长、脊柱拉长

这是我们具有国标范儿的重点哦

身体直立、中轴明显

脖子向上拉长的同时肩膀下沉形成对抗

脊柱拉长拉直

就会使整个后背非常有线条感

做动作就会更多漂亮完美！

希望小编分享的内容

可以给你的拉丁舞带来些许帮助

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